Respirare sembra la cosa più naturale del mondo, ma quasi mai lo facciamo in modo consapevole. Nel Pilates, invece, il respiro è una parte fondamentale: sostiene i movimenti, attiva i muscoli profondi e libera il corpo dalle tensioni.
Troppo spesso nelle lezioni di Pilates moderne questo aspetto viene trascurato, riducendo la pratica a un semplice allenamento fisico. Ma non dobbiamo dimenticare che il Pilates non è fitness “classico”: è una disciplina che unisce l’efficacia delle tecniche occidentali sul corpo e sulla postura con la profondità e la consapevolezza delle discipline orientali. Integrare concetti di yoga, respirazione e motricità posturale non è scontato, ma fa la differenza nel modo in cui ci muoviamo e nel benessere che ne ricaviamo.
Per questo ho creato una sezione dedicata al
Body Reset tra i miei video on-demand, dove il respiro è al centro della pratica. Le lezioni ti guidano a ritrovare calma, stabilità e precisione nei movimenti, unendo esercizi mirati e momenti di ascolto del corpo.
Il respiro è il filo che lega tutto: postura, movimento e mente. Imparare a usarlo nel Pilates significa trasformare la lezione in un vero momento di riequilibrio e consapevolezza.
Se vuoi condividere la tua esperienza o hai domande sui miei percorsi, scrivimi: sarò felice di aiutarti
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By Francesca Giaccari
PilatesInLine
